近來，成都市的中小學都已經開學。習慣了假期自由看電視、玩電腦、四處旅游，一開學就受到學校約束，很多孩子都會感覺有些不適應，有的甚至對學習產生反感或厭惡的情緒。心理醫生介紹，歷年來，節后短時間內學生出現“收不了心”的現象比較普遍，一些孩子還會表現出比較疲倦，沒力氣，比較郁悶，怕記憶力減退等現象。

　　針對這種狀況，首先，家長在開學后要幫助孩子制定休息時間，準時睡覺準時起床，并加強體育鍛煉，調好上學“生物鐘”。其次，家長要注意每天合理安排好孩子的學習時間，可從孩子的興趣入手，讓他享受到學習的樂趣，調整他進入學習狀態。第三，春節期間孩子吃的大都比較油膩，開學后需要調節腸胃，飲食清淡，多吃些蔬菜水果。

　　需要注意的是，“收心”階段家長們對學生的要求可以相對寬松一些，要注意激發孩子對新知識的興趣和好奇，不能采取過分施壓的方式，應該循序漸進，給孩子一個逐漸適應的“坡度”。此外，父母也應該與孩子共同商量新學期的學習目標，以健康積極的心態迎接新學期的到來。

　　吳俊杰整理

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